fbpx

MENOUPAUSE DINI

BAHAN

Rajang halus serai seduh dengan air panas secukupnya. Tunggu hingga hangat, boleh tambah kan madu. Minum selagi hangat, di minum setiap pagi

Bisa untuk yang terganggu hormonnya


Pola hidup yang tidak sehat menyebabkan menoupause dini pada wanita sebelum usia 40 tahun :

  1. Jika menstruasi berhenti sebelum waktunya minum :
  2. ½ sdt bubu kayu manis + ½ gelas air panas tunggu hingga agak hangat lalu saring dan beri madu, minum 2x sehari
  3. Susu almond + kurma
  4. Perbanyak konsumsi tahu tempe non GMO
  5. Perbanyak konsumsi bengkoang, kuaci, minyak wijen / biji wijen
  6. Berjemur dan berjalan di bawah sinar matahari pagi (07.00 – 00) sangat membantu dalam proses metabolisme dan remodeling tulang

Nb. Perbanyak puasa, tingkatkan ibadah, dzikir untuk memperbaiki hormon mencegah stres, ubah pola makan sehat dan olah raga yang teratur