fbpx

DARAH RENDAH

  • Perbanayak berjemur di pagi hari (15 – 30 menit) di antara jam 07 – 09
  • Konsumsi madu 3 x 1 sdm
  • Konsumsi jus kurma (gunakan kurma ganjil)
  • Perbanyak konsumsi buah yang mengandung vit C (paprika, jeruk, jambu biji, semangka dll)
  • Konsumsi sayuran hijau pekat